“Victoria’s Secret”-ийн сахиусан тэнгэрүүд хэрхэн жингээ барьдаг вэ?
2015/12/11
Share |

“Викториа Секрет”-ийн загвар өмсөгчдийн ар талд тэдний чадварлаг дасгалжуулагчид байдаг.

Энэ удаагийн дугаартаа бид сахиусан тэнгэрүүдийн өв тэгш бие галбирийг бүтээгч Жастин Гелбанд (Justin Gelband)-ыг танилцуулж байна.

Тэрээр нийт охид бүсгүйчүүддээ зориулан галбиржуулах дасгалыг хэрхэн зөв хийх болоод сахиусан тэнгэрүүдийн хооллолтын талаарх нууцыг дэлгэлээ.

Дашрамд дуулгахад энэ сарын 18-ний өдрийн 22:00 цагт “Mongol HD” телевизээр “Victoria’s Secret”-ийн 2015 оны шоу албан ёсны эрхтэйгээр цацагдахаар болжээ.

1. Өөрийгөө зовоож дасгал хийх хэрэггүй
“Албадаж хийсэн дасгал хөдөлгөөн эрүүл мэндэд хор болдог. Тиймээс дуртай дуугаа сонсонгоо, эрч хүчтэйгээр дасгалуудаа хийхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн дасгалынхаа дараа ислэг ихтэй жимснүүд болох ногоон алимны, кивиний, мөн хүнсний ногооны шейк уух нь дасгалын үр дүнг нэмэгдүүлдэг байна. ”




2. Өглөөний цай хамгийн чухал
“Өглөөний цайнд хамгийн тохиромжтой зүйл бол овъёос юм. Учир нь бага калоритой ч илүү өег, эслэг, уураг ихтэй бөгөөд өөх тосны агууламж багатай төдийгүй цавуулаггүй учир маш олон ашиг тустай байдаг байна.”



3. Дараах зүйлсийг аль болох хэрэглэхгүйг хичээгтун
“Моделиуд маань шоуныхаа өмнөхөн биеэ цэвэрлэх, хороо гадагшлуулах хэрэгтэй болдог. Тиймээс эхний ээлжинд сахарын хэрэглээгээ хязгаарлах ёстой.”



4. Тэнцвэржүүлэлт

“Утга учиргүй хоол сойлт бол эелдэг хэлбэрийн амиа хорлолт юм. Тиймээс юу идэхийг хүснэ түүнийгээ л ид. Хэрвээ үнэхээр өөх тостой зүйл идэхийг хүсвэл, багахан хэмжээгээр идэнгээ хүслээ дарахад хангалттай. Тэсэж тэвчээд хорих тусам байдал улам дордоно шүү дээ”




5. Дасгалаа ээлжил

“Өдөр бүр нэг л хэвийн дасгалаа хийвэл үр дүн багатай байдаг. Тиймээс өдөр бүрийн дасгалын хувиартаа өөрчлөлт оруулж байгаарай. Тухайлбал нэг өдөр гэдэсний дасгал хийсэн бол маргааш нөгөөдөр нь гуя өгзөгний дасгал, эсвэл йога, сунгалтын дасгуулуудтай хослуулж болох юм. Ингэвэл өөр өөр хэсгийн булчингуудад хэт их ачааалал ирэхээс зайлсхийж, дасгалын үр дүн нэмэгдэх болно.”




6. Сайн амрах хэрэгтэй

“Шоу дөхөөд ирэхээр сахиусан тэнгэрүүдын ачаалал нэмэгдэж, улмаар маш их ядардаг. Тиймээс тэдний дасгалжуулагчид хоолоо сайн идэж, сайн унтахыг зөвлөдөг байна. Ингэж байж тэдний арьс гэрэлтэж, бие нь ч төгс болдог гэнэ. ”


www.caak.mn

Сэтгэгдэл бичих
АНХААРУУЛГА: Зочдын сэтгэгдэлд сайтын зүгээс ямар нэг хариуцлага хүлээхгүй болохыг анхаарна уу!
Сэтгэгдэл
.:: Ажлын зар
  • “Шинэ Анагаах Ухаан” Их Сургуульд сувилахуйн багш ажилд авна.
    Тавигдах шаардлага: • Сувилахуйн бакалавр зэрэгтэй байх • Сувилахуйн мэргэжлийн лицензтэй байх • Эрдмийн зэрэг цол (магистр түүнээс дээш бол давуу тал болно) • Багаар ажиллах чадвартай • Гадаад хэл, компьютерын зохих мэдлэгтэй “Шинэ Анагаах Ухаан” Их Сургуулийн Сургалтын Бодлого Зохицуулалтын Албаны дарга С.Нансалмаа Утас: 80018080, 91925888, 99040266
    2018-04-27
  • Газар зарна
    Чингэлтэй дүүргийн 19 хороо Яргайтын Богинод 6х6 хэмжээтэй Зуслангийн Байшинтай газар, мөн нэг айлын газрын хамт зарна Утас: 91020812
    2017-08-22
  • Газар яаралтай зарна
    Сонгино хайрхан дүүргийн 22-р хороо Тахилтын зам ангийн буудлын ард гурван тал хашаатай газар яаралтай зарна.Бичиг баримт бүрэн. Утас: Утас: 89294422
    2016-03-20
  • Газар яаралтай зарна
    Сонгино хайрхан дүүргийн 22-р хороо Тахилтын зам ангийн буудлын ард гурван тал хашаатай газар яаралтай зарна.Бичиг баримт бүрэн. Утас: 89294422
    2016-03-20
  • Микро автобус зарна
    Микро автобус яаралтай зарна Утас: 98190897
    2016-02-19
  • Микро автобус зарна
    Микро автобус яаралтай зарна Утас: 98190897
    2016-02-19
  • Микро автобус зарна
    Микро автобус яаралтай зарна Утас: 98190897
    2016-02-19
  • Солонгост сурч, эмчлүүлж,аялуулна
    Олон жилийн туршлагатай “Пи Эс Даблью” ХХК – нь Солонгосын Их дээд сургуулиудад хэлний бэлтгэл, баклавр, магистерт бүх төрлийн мэргэжилээр хамгийн хямд суралцуулна. Төлбөр виз гарсны дараа. Монголд сурч байгаа сургуулиасаа шилжин 3 р курсээсээ сурах боломжтой. Утас: 9505-4415, 8991-8109,89918109
    2014-11-19
  • “Пи Эс Даблью” ХХК
    Солонгосын Чэйл, Мария зэрэг эмэгтэйчүүдийн, үргүйдлийн шилдэг эмнэлэг, Hanyang, Seoul- ийн Их сургуулийн болон Нуруу Нугасны чиглэлээр шилдэг Гүми Гандун зэрэг эмнэлгүүдэд бүх төрлийн оношлогоо, эмчилгээ. /Яаралтай өвчтөнд 7 хоногийн дотор Солонгосын Хууль Зүйн яамнаас виз авч өгнө./ 3. Та бүхэн оношилгоо шинжилгээнд хамрагдан солонгосын үзэсгэлэнтэй байгалаар найз нөхөд, гэр бүлийн хүрээнд аялаж амрах боломжтой. Утас: 9505-4415,9199-8109,89918109
    2014-11-19
  • ЗАРЛАЛ
    Отгонбаатарын Мягмар-20 настай 2014 оны 10-01 өдөр Цайз захад 16 орчимд байдаг гэрээсээ гараад одоо болтол эргэж ирээгүй харсан үзсэн хүн холбоо барина уу. Гарахдаа Улаан өнгийн канттай хар хөх юүдэнтэй цамц цагаан, цэнхэр женсэн өмд, гуталтай гарсан. Биеийн өндөр 165 см, мөн баруун хөл нь гишгээ доголон бор царайтай. Утас: 89949186, 95053232
    2014-11-05
  • Үсчингийн газар түрээслүүлэнэ
    Монгол 3-р сургуулийн зүүн талд үсчингийн газар түрээслүүлэнэ Утас: 99727344
    2014-10-22
  • “Пи Эс Даблью” ХХК
    Солонгосын Чэйл, Мария зэрэг эмэгтэйчүүдийн, үргүйдлийн шилдэг эмнэлэг, Hanyang, Seoul- ийн Их сургуулийн болон Нуруу Нугасны чиглэлээр шилдэг Гүми Гандун зэрэг эмнэлгүүдэд бүх төрлийн оношлогоо, эмчилгээ. /Яаралтай өвчтөнд 7 хоногийн дотор Солонгосын Хууль Зүйн яамнаас виз авч өгнө./ 3. Та бүхэн оношилгоо шинжилгээнд хамрагдан солонгосын үзэсгэлэнтэй байгалаар найз нөхөд, гэр бүлийн хүрээнд аялаж амрах боломжтой. Утас: 9505-4415,9199-8109,89918109
    2014-10-15
  • Солонгост сурч, эмчлүүлж,аялуулна
    Олон жилийн туршлагатай “Пи Эс Даблью” ХХК – нь Солонгосын Их дээд сургуулиудад хэлний бэлтгэл, баклавр, магистерт бүх төрлийн мэргэжилээр хамгийн хямд суралцуулна. Төлбөр виз гарсны дараа. Монголд сурч байгаа сургуулиасаа шилжин 3 р курсээсээ сурах боломжтой. Утас: 9505-4415, 8991-8109,89918109
    2014-10-15
  • Ажилд авна
    1. МУЖААН 2. АРМАТУРЧИН 3. БАРИЛГЫН ТУСЛАХ Цалин өндөр. Утас: 99059950
    2013-07-17
  • Барилгын хяналтын инженер ажилд авна.
    Цалинг ярьж тохирно. Утас: 89859011
    2013-07-17
  • Микро автобус зарна
    Утас: 98228610
    2013-06-27
  • 2009 онд орж ирсэн Land cruiser -80 зарна
    1996 онд үйлдвэрлэгдсэн улаан хүрэн өнгөтэй Land cruiser -80 маркийн автомашиныг яаралтай зарна. Утас: 99234934
    2013-06-27
  • Автобусаар үйлчилнэ
    45 хүний суудалтай жуулчин автобусаар үйлчилнэ. Утас: 88086094
    2013-06-07
  • Барилга
    Барилгын туслах ажилтан, өрлөгчин, армартурчин ажилд авна. Цалин өндөр. Утас: 88084148
    2013-06-05
  • Жуулчин автобусаар үйлчилнэ
    Хонхны баяр болон албан газрын амралт, зугаалганд явж өгнө. Утас: 88984959
    2013-06-04
  • Ногооны газар зарна
    ХУД-ын шувуун фабрикт ногоо тарих болон фермэр ажиллуулахад тохиромжтой 3 га газар зарна. Утас: 96061907,88807699 И-мэйл: shmbliss1@yahoo.com
    2013-05-29
Валютын ханш
  • Сүүлд нэмэгдсэн
  • Их уншсан